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【山泉槐荫兴福项目组】“养生健身·兴福生活” ——八段锦后四式

作者:王金花 日期:2019-08-12 人气:10 加入收藏

八段锦是从北宋开始流传的一项健身运动,历经千年仍经久不衰,可见其魅力不凡。8月12日上午,山泉驻槐荫社工兴福项目组在兴福街道党群综合服务体二楼开展的“养生健身·兴福生活”老年健康养生操迎来了--八段锦后四式学习活动。活动共有22名小组成员参加。

活动伊始,由社工进行成员点名并强调小组活动规章制度,确保大家在安静的环境中进行学习;紧接着,志愿者叶老师带领成员们复习了八段锦的前四式,其目的是让大家学习进度统一,避免出现两极分化;随后,叶老师口述讲解:“接下来,我教大家学习八段锦的后四式,口诀是摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消;第一个动作,大家两脚尽量分开大约是肩宽两倍,屈膝下蹲成骑马势,脚尖分开成外八字,两手翻掌向外,虎口扶膝上.....”大家一起进入学习状态中。最后,成员们在叶老师的带领下,认真学习,反复练习,项目组也希望成员们通过养生操“八段锦”的学习及锻炼,不但可以释放压力而且可以健身强体。

“养生健身·兴福生活”老年养生操的开展,受到了社区老年居民的热烈欢迎,项目组为了更好地服务于广大社区老年居民,今后将继续开展送健康到身边活动,从而丰富社区老年居民的生活,给他们带去健康、幸福和温暖。


发布单位:济南山泉社会工作服务社
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