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【众诚悦银龄养老社工项目组】“动出我精彩”——八段锦养生课堂诠释夕阳活力

作者:王大伟 日期:2019-08-12 人气:17 加入收藏

经过几日连续降雨,远远望去,整个“尊尚老年公寓”笼罩在迷蒙的水雾之中,雨水缠绵的天气让人不禁担心入住老人是否能如约参加每周定期举行的“八段锦”康乐活动。怀着期待的心情和一丝隐隐的担忧,社工带着设备走进活动室。令人惊喜的是,乌云并没有驱散老人健身的热情,开课时间还没到,老人们早已端正地坐在活动室内等候着活动开始。

  本着循序渐进的原则,社工首先带领老人们做了眼保健操,老人们跟随着音乐,闭上双眼,按摩着眼部穴位,老人表情平静,呼吸放松,完全沉浸在这缓慢祥和的氛围之中......音乐结束,老人们缓缓睁开双眼,社工们主动将双手焐热,为老人舒缓眼部肌肤,老人们都笑着称赞社工像自己的儿女一样贴心~

到了老人们最喜爱的“八段锦”环节,为了避免运动所造成的损伤,老人们提前进行了热身运动,大家纷纷揉揉胳膊,晃晃脑袋舒展身体,有的老人甚至表演了“高抬腿”动作,活动室内一片欢声笑语......

音乐一播放,老人们就迫不及待地站起身,一起数着节拍做起了“八段锦”。老人们对于健身操的招式早已烂熟于心,做起来格外顺畅,抬手、运气、拉弓,整套动作整齐划一,气势如虹。老人们对社工说,他们平时每天都会锻炼身体,除了做操,早晨还会相约去楼下晨跑。老人们的饱满的精神状态展现出了夕阳花团队昂扬的精神风貌!社工们纷纷赞扬老人们的健康的生活习惯,并鼓励老人们在身体条件允许的情况下继续坚持锻炼,延缓机体的衰老,预防疾病发生。

为锻炼老人们头脑灵活性,保持肢体协调能力,活动还特意增加了趣味互动环节,老人们沉浸在“一枪打四个”手指游戏中,从陌生到熟练,老人们玩的不亦乐乎!

老年健身活动是为公寓老人特别开设的特色课程,经常健身不仅能疏通筋络、提高身体素质,也有利于保持身心舒畅,对老年人有很大的益处。社工将会继续开展此类活动,充分满足老人的健身需求。

  


发布单位:济南众诚社会工作服务中心
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