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【山泉槐荫兴福项目组】我运动我快乐,兴福养生之道

作者:王金花 日期:2019-10-14 人气:23 加入收藏

金秋十月,碧空如洗,凉爽舒适。在这个到处都是一片黄澄澄的季节里,伴随着天气的越来越冷,居多的老年居民便有了不想出门的想法,如此一来,原本就随着年龄增长,身体退化,运动力度减弱的情况就越来越严重,因此,山泉驻槐荫社工兴福项目组从本周开始灵活调整上课次数,增加社区老年居民参与体育活动时间,从而增其体育运动量,提高大家身体素质。

10月14日上午,山泉驻槐荫社工兴福项目组在兴福街道党群综合服务体二楼继续开展“养生健身·兴福生活”老年健康养生操,易筋经后六式学习活动,活动共有22名小组成员参加。活动开始前,项目社工告诉小组成员每周增加学习次数的安排并热烈欢迎大家积极参加,同时根据本月有新加入成员的情况再次强调了学习要求及活动纪律问题;随后由志愿者叶老师带领成员们开始学习新招式,具体的招式是:“九鬼拔马刀式、三盘落地式、青龙探爪式、卧虎扑食式、打躬击鼓、掉尾式”。有了两个月的学习锻炼基础,现如今成员们学习接受能力有明显的提高,对于新招式的动作也能很快熟练,在休息空隙有的成员表示:“自从学习养生操以后,觉得全身都舒服了,活动起来也轻便了”、“我觉得自己的体抗力比以前强了”、“我运动我快乐”....在成员们相互交流中,增进了彼此的感情,整个活动现场温馨和谐。

生命在于运动,运动也是生命存在的基础。随着时间的推移,现如今很多的社区老年居民意识到因年龄不断增加及身体素质的退化带给自己的痛苦,从而更加珍惜学习体育运动的机会,而项目组开展的老年养生操学习小组,不仅满足了大家的需求,还帮助大家结交新朋友,扩大了自己老年生活交际圈。

发布单位:济南山泉社会工作服务社
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